Загартовування (загартування). Що ж це таке? Загартування може бути людського організму й неживих предметів.
Є технічне загартування. Всім відома обробка матеріалів (металів) у вигляді загартування. Для цих цілей виріб піддають впливу високої температури, а потім різко охолоджують. Що ж відбувається? А відбувається зміна фізичних властивостей предмета. Так звичайне зубило, виготовлене із заготівки, практично не може бути використане по призначенню або швидко прийде в непридатність. А от після загартування - зовсім інша справа.
Так само і з організмом людини, хоча порівняння може бути доречно лише почасти.
Що ж таке загартовування з медичної точки зору?
У словнику синонімів загартуванню визначений синонім «витривалість».
У тлумачному словнику В.Даля загартовування визначене, як приучення до всіх позбавлень, потреб, непогоди, вихованню в суворості.
Загартовування з погляду біології - тренування по виробітку звикання до різних подразників, що ми прищеплюємо організму в результаті різних, багаторазових впливів.
Загартовування з педагогічної точки зору - це якась система мір фізичного виховання, які підвищують опірність організму, сприяють виробленню швидкої й безболісної здатності пристосовуватися до різних погодних умов.
Загартовування з гігієнічної точки зору - це стійкість організму людини до несприятливих умов зовнішнього середовища.
Загартовування з медичної, терапевтичної точки зору - це обґрунтоване систематичне використання впливів природних факторів природи з метою вироблення стійкості (приучення) організму до негативного впливу зовнішніх і внутрішніх агентів і виробленню стійкості (несприйнятливості) до захворювань.
Загартовування яким-небудь одним способом важко, тому що це система заходів.